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Il segreto della salute? Movimento e alimentazione!
5 Gennaio 2019 Di Lascia un commento
0-1-5-30. Sono questi i numeri della salute per noi “over 65”. E, tradotti, questi numeri significano, ogni giorno: 0 sigarette, 1 bicchiere di vino, 5 porzioni di frutta, verdura e ortaggi e 30 minuti di attività fisica. [Continua]
Più movimento, meno invecchiamento
14 Ottobre 2018 Di Lascia un commento
Continuare ad allenarsi, a tutte le età, fa bene non solo al fisico, ma anche alla mente. Anzi, c’è una stretta relazione tra salute fisica e salute mentale, fino al punto che ora è sempre più diffusa l’opinione che fare sport ritarda anche la comparsa di malattie neurovegetative. [Continua]
Nonni in Italia e in Europa in una ricerca Ipsos
10 Settembre 2018 Di Lascia un commento
Si fa presto a dire anziano! Ma come sono gli anziani di oggi, in Italia, e in particolare i nonni? E c’è una differenza tra i nonni italiani e quelli degli altri Paesi europei?
A rispondere a questa domanda è un’indagine condotta dalla società di ricerca Ipsos per la Fondazione Korian, [Continua]
Solitudine: danni anche per la nostra salute!
19 Agosto 2018 Di Lascia un commento
Uno dei grandi problemi dei nonni, si sa, è la solitudine. Un problema che diventa più pressante quando i nipoti doppiano la boa della scuola media, e quindi le famiglie dei nostri figli hanno meno bisogno di noi mentre parallelamente l’età avanza e gli acciacchi diventano più frequenti limitando anche la nostra vita sociale. [Continua]
Diventare nonni: gioia e… un po’ di malinconia
26 Luglio 2018 Di 8 commenti
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Beh, confessiamolo: non è solo un’esplosione di felicità. L’annuncio che stiamo per diventare nonni, soprattutto nel caso del primo nipote, scatena spesso sentimenti contrastanti: gioia, entusiasmo, ma anche un pizzico di malinconia.
Qual è la vostra esperienza? Come avete vissuto l’annuncio che sareste diventati nonni? Raccontatelo a NoiNonni®! Scriveteci a: info.noinonni@gmail.com
Gli integratori di proteine: quali, e quando servono?
25 Luglio 2018 Di Lascia un commento
Soprattutto all’età di noi nonni, è fondamentale non solo mangiare in modo corretto, ma garantirsi anche il giusto apporto di proteine. E invece, spesso succede che proprio ora finiamo col mangiare cibi più poveri di questi preziosi nutrienti. [Continua]
Una buona colazione aiuta il cuore
4 Giugno 2018 Di Lascia un commento
Una buona prima colazione protegge anche il nostro cuore. È questo il risultato di un recente studio i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of the American College of Cardiology. [Continua]
Mangiar bene nella “terza età”
12 Maggio 2018 Di Lascia un commento
L’importanza di un’alimentazione mirata nella terza età, con un giusto apporto di proteine. E tra le carni, meglio privilegiare quella di pollo, digeribile e povera di grassi.
A ogni età, la dieta adatta! E noi nonni, ormai ultrasessantenni, dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra alimentazione, [Continua]
Vuoti di memoria? Niente paura!
27 Aprile 2018 Di Lascia un commento
La ricerca spasmodica degli occhiali, quando non riusciamo proprio a ricordare dove li abbiamo lasciati; il nome di quel conoscente incontrato per caso al supermercato, di cui ricordiamo il volto ma non riusciamo ad associarlo a niente altro; non riuscire a rispondere quando ci chiedono che cosa abbiamo mangiato ieri sera… [Continua]
