Quanto calcio è necessario ogni giorno?

La quantità di calcio necessaria al nostro organismo ogni giorno varia in base all’età e al sesso, ma anche all’assorbimento individuale… I dati qui riportati si riferiscono perciò a un fabbisogno medio (in mg):

Neonati Fino a 6 mesi 400
Da 6 a 12 mesi 600
Bambini Da 1 a 5 anni 800
Da 6 a 10 anni 800-1200
Adolescenti Da 11 a 24 anni 1200-1500
Donne prima 

della menopausa

1000
Gravidanza e allattamento 1200-1500
Donne dopo 

la menopausa

1500
Uomini Da 25 a 65 anni 1000
Donne e uomini Oltre 65 anni 1500


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