Quanto calcio è necessario ogni giorno?

La quantità di calcio necessaria al nostro organismo ogni giorno varia in base all’età e al sesso, ma anche all’assorbimento individuale… I dati qui riportati si riferiscono perciò a un fabbisogno medio (in mg):

NeonatiFino a 6 mesi400
Da 6 a 12 mesi600
BambiniDa 1 a 5 anni800
Da 6 a 10 anni800-1200
AdolescentiDa 11 a 24 anni1200-1500
Donne prima 

della menopausa

1000
Gravidanza e allattamento1200-1500
Donne dopo 

la menopausa

1500
UominiDa 25 a 65 anni1000
Donne e uominiOltre 65 anni1500


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