Un’attività fisica regolare ci protegge anche dalle demenze

Insomma, non c’è nulla da fare: ci tocca dedicare un po’ di tempo allo sport! A quanto pare, un’attività fisica regolare riduce del 40% il rischio di malattie come la demenza senile. A dirlo è uno studio pubblicato sulla rivista “Stroke” e condotto su 639 persone tra i 60 e gli 80 anni.
La buona notizie è che però non è necessario ammazzarsi di fatica: bastano 30 minuti tre vote alla settimana: ginnastica, camminata, un pedalata tranquilla…  Ce la possiamo fare!