Sempre più numerosi i “nonni” in palestra!
Il numero di persone “di una certa età” (come noi, insomma) che frequentano una palestra è in aumento in tutto il mondo, e le strutture si adeguano alle nuove richieste proponendo corsi ed esercizi sempre più finalizzati al benessere e alla prevenzione (per esempio, gli esercizi posturali e le attività anti-obesità) piuttosto che ad ottenere una forma fisica perfetta o performance atletiche superlative.
È questo il risultato di una ricerca condotta dall’American College of Sports Medicine, la più prestigiosa organizzazione mondiale di ricerca sulla medicina applicata allo sport, che ha condotto una ricerca su questo tema intervistando oltre 2600 professionisti del settore (medici, istruttori, trainers…) in tutto il mondo.
Dalla ricerca emergono i requisiti più frequentemente richiesti oggi a una palestra: la presenza di istruttori qualificati, la possibilità di seguire un programma di allenamento finalizzato a una postura corretta e a una generale bonificazione muscolare, la presenza di strutture in grado di andare incontro alle esigenze degli anziani, la possibilità di eseguire allenamenti con esercizi volti a rafforzare i muscoli di addome, torace e schiena, per potenziare la stabilità e tenere lontano il mal di schiena, e infine la possibilità di fare un esercizio fisico mirato alla perdita di peso, sia per adulti, sia per bambini. Quest’ultimo dato si spiega con la crescita rapida e preoccupante del sovrappeso e dell’obesità, in particolare tra i più giovani.
