L’importanza della colazione

I medici continuano a dirlo: la colazione dovrebbe essere il pasto che dà ai ragazzi la carica di energia necessaria per affrontare le ore di scuola.
Eppure, il 17,7 % dei ragazzi tra gli 11 e i 14 anni non fa una colazione adeguata; una percentuale che aumenta ulteriormente man mano che si cresce (diventa il 22,6 % tra i 15 e i 17 anni e il 23,8% tra i 18 e i 19). Però non è che noi adulti (e nonni) diamo poi sempre il buon esempio, anche se i nostri numeri sono un po’ più alti. Perciò, ricordiamocene anche noi, prima di fare prediche ai ragazzi!