In che modo possiamo smaltire una lattina di bibita?

Nel fare il calcolo delle calorie della nostra dieta, dovremmo imparare a tenere conto anche delle bibite che ingeriamo, e che ci forniscono una quantità di calorie notevole, decisamente superiore a quello che ci aspetteremmo. Infatti, una lattina equivale a 250 calorie; detto così, non ci fa molto effetto. Ma proviamo invece a pensare: “per smaltire questa lattina devo fare 50 minuti di corsa”; è tutta un’altra cosa, vero?
Uno studio pubblicato sull’American Journal of Public Health ha preso in considerazione proprio questo aspetto, giungendo alla conclusione che se le etichette indicassero in modo più concreto e immediatamente comprensibile le conseguenze di un apporto calorico eccessivo, le vendite calerebbero. Lo studio è stato condotto a Baltimora, su tre distributori di bibite, su ognuno dei quali c’era una scritta diversa: sul primo era indicata la quantità di calorie contenuta dalla bibita; sul secondo la scritta era “le calorie di questa bibita sono il 10% del fabbisogno giornaliero” e sul terzo “ti serviranno 50 minuti di corsa per bruciare le calorie di questa bibita”. Il risultato? Il terzo distributore ha venduto la metà delle bibite degli altri due!