Grazie allo sport, addio depressione!

In base a un recente studio  condotto in Australia su un campione di 2150 persone adulte, chi durante l’infanzia ha fatto una più intensa attività sportiva ha un minore rischio di soffrire di depressione una volta raggiunta l’età adulta.
“L’esercizio promuove la crescita di nuove cellule e di importanti proteine in aree del cervello che hanno un ruolo significativo nelle malattie depressive”, dichiara la ricercatrice Felice Jacka, della Scuola di medicina dell’Università Deakin di Geelong, sul Journal of Science and Medicine in Sport. “Il coinvolgimento nello sport ha dimostrato di influenzare lo sviluppo di importanti abilità nella gestione dello stress ed è associato a un maggiore benessere emotivo nell’adolescenza.”
In conclusione, il consiglio della ricercatrice è quello di  promuovere l’attività sportiva dei bambini, incoraggiandoli a fare almeno un’ora di sport al giorno.