Camminare, camminare… ecco il segreto per vivere a lungo
Certo, lo sapevamo già: l’attività fisica fa bene a tutti, ed è molto importante soprattutto quando l’età comincia a farsi sentire. Ora però una recente ricerca condotta da un gruppo di studiosi dell’University of Pittsburgh (Usa) guidati da Stephanie Studenski e pubblicata sul Journal of American Medical Association mette in relazione l’attività fisica non solo con il benessere psicologico e la funzionalità motoria, ma anche con la durata della vita. In base ai risultati della ricerca, chi cammina più velocemente ha maggiori possibilità di vivere più a lungo. Naturalmente, non si tratta di diventare dei centometristi: cammina più velocemente chi ha un buon tono muscolare e ha l’abitudine a un’attività fisica costante. Quindi, la ricetta della longevità sembra essere quella di sforzarsi ogni giorno di trovare il tempo per fare una bella camminata di buon passo. Semplice, no?
