Noi Nonni

Mangiar bene nella “terza età”

L’importanza di un’alimentazione mirata nella terza età, con un giusto apporto di proteine. E tra le carni, meglio privilegiare quella di pollo, digeribile e povera di grassi.

A ogni età, la dieta adatta! E noi nonni, ormai ultrasessantenni, dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra alimentazione, [Continua]

Vuoti di memoria? Niente paura!

La ricerca spasmodica degli occhiali, quando non riusciamo proprio a ricordare dove li abbiamo lasciati; il nome di quel conoscente incontrato per caso al supermercato, di cui ricordiamo il volto ma non riusciamo ad associarlo a niente altro; non riuscire a rispondere quando ci chiedono che cosa abbiamo mangiato ieri sera… [Continua]

L’appendicite: niente paura, ma va operata!

L’appendicite è un disturbo piuttosto frequente, soprattutto in giovane età: se è molto rara sotto i 2 anni, colpisce più spesso i ragazzi tra i 10 e i 30 anni, mentre dopo la sua frequenza diminuisce.
Ma che cos’è, e che cosa fare quando si presenta? Ecco alcune informazioni utili per tutti! [Continua]

Operazione labbra a prova di freddo

Certamente è capitato anche a voi: uscire in una giornata fredda e magari ventosa e ritrovarsi le labbra screpolate e irritate. Per non parlare poi di chi  abita in montagna, o trascorre una vacanza tra i monti: lì sì che bisogna prestare attenzione! [Continua]

Mal di stomaco? Ecco i “rimedi della nonna”

Soffrite di mal di stomaco, bruciori, acidità, reflusso gastroesofageo? Avete la sensazione di una digestione difficoltosa? Sono disturbi molto comuni e certo, se si presentano frequentemente o in forma acuta, è bene consultare il medico. [Continua]

Crampi notturni: che fare?

Vi è mai capitato di svegliarvi nel cuore della notte con una fastidiosa contrazione di un muscolo, spesso quello del polpaccio? Si tratta di un crampo, che può essere anche molto doloroso; un fastidio piuttosto comune, e che colpisce più spesso le donne e le persone di “una certa età”, come noi. [Continua]

Viva la piscina, ma… attenti alle micosi!

L’acqua è sempre una grande attrazione, per grandi e bambini. E se magari noi adulti frequentiamo le piscine per necessità (nuoto e acquagym sono tra le attività più consigliate, anche alla nostra età!), i bambini lo fanno per giocare, divertirsi, nuotare, mettersi alla prova, fare sport.
Bellissimo, certo. Però… attenzione! Perché se anche sono controllatissime e rispondono a tutti gli standard igienici, nelle piscine c’è un “pericolo” sempre in agguato: la micosi. [Continua]

Anziani e salute

I dati sono più che chiari: gli anziani sono sempre più numerosi e rappresentano ormai una fetta ragguardevole della popolazione. Basta pensare che oggi gli “over 65” sono il 22% degli abitanti totali dell’Italia, la quota più alta in Europa.
Una maggiore longevità non significa però che gli acciacchi legati all’età sono magicamente scomparsi, anzi! [Continua]

Farmaci: come conservarli

Preparare le valigie significa, per la maggior parte di noi, anche preparare quella borsina con tutti i medicinali che ci servono mentre siamo via. E guai a dimenticarla!
In estate, però, oltre al pericolo di lasciare a casa i farmaci che dobbiamo prendere, c’è anche un altro nemico: il caldo, che ci impone di usare delle precauzioni nel conservare i nostri medicinali. [Continua]

Al sole: crema, ombrellone… o entrambi?

È arrivata la stagione del sole, delle vacanze, dell’abbronzatura… ma purtroppo anche delle scottature e degli eritemi! Insomma, dobbiamo rassegnarci: per prendere sole, bisogna proteggersi. Ma come? Basta ripararsi sotto l’ombrellone? Basta spalmarsi di crema solare?
Ebbene, la brutta notizia è che… no, da soli non bastano né l’uno né l’altro, ma dobbiamo usarli entrambi. [Continua]