Noi Nonni

Proteggiamo la nostra pelle!

La pelle è un vero organo, con tante importanti funzioni. Anzi, è l’organo più esteso del nostro corpo ed è quello che fa da barriera dalle “aggressioni” che arrivano dall’esterno e ci permette, tra le altre cose, di mantenere costante la nostra temperatura.
È giusto perciò proteggerla con cura. E per farlo dobbiamo tener conto di alcuni importanti accorgimenti. [Continua]

Solitudine: danni anche per la nostra salute!

Uno dei grandi problemi dei nonni, si sa, è la solitudine. Un problema che diventa più pressante quando i nipoti doppiano la boa della scuola media, e quindi le famiglie dei nostri figli hanno meno bisogno di noi mentre parallelamente l’età avanza e gli acciacchi diventano più frequenti limitando anche la nostra vita sociale. [Continua]

Gli integratori di proteine: quali, e quando servono?

Soprattutto all’età di noi nonni, è fondamentale non solo mangiare in modo corretto, ma garantirsi anche il giusto apporto di proteine. E invece, spesso succede che proprio ora finiamo col mangiare cibi più poveri di questi preziosi nutrienti. [Continua]

I rimedi naturali per l’insonnia

C’è chi si rigira a lungo nel letto e stenta a prendere sonno, e chi si addormenta subito ma dopo poche ore si ritrova a fissare il buio, perfettamente sveglio. Il risultato, per entrambi, è dormire poco e male, con forti ripercussioni non solo sull’energia e la lucidità con cui si riesce ad affrontare la giornata, ma anche sulla salute. [Continua]

Una buona colazione aiuta il cuore

Una buona prima colazione protegge anche il nostro cuore. È questo il risultato di un recente studio i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of the American College of Cardiology. [Continua]

Mangiar bene nella “terza età”

L’importanza di un’alimentazione mirata nella terza età, con un giusto apporto di proteine. E tra le carni, meglio privilegiare quella di pollo, digeribile e povera di grassi.

A ogni età, la dieta adatta! E noi nonni, ormai ultrasessantenni, dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra alimentazione, [Continua]

Vuoti di memoria? Niente paura!

La ricerca spasmodica degli occhiali, quando non riusciamo proprio a ricordare dove li abbiamo lasciati; il nome di quel conoscente incontrato per caso al supermercato, di cui ricordiamo il volto ma non riusciamo ad associarlo a niente altro; non riuscire a rispondere quando ci chiedono che cosa abbiamo mangiato ieri sera… [Continua]

L’appendicite: niente paura, ma va operata!

L’appendicite è un disturbo piuttosto frequente, soprattutto in giovane età: se è molto rara sotto i 2 anni, colpisce più spesso i ragazzi tra i 10 e i 30 anni, mentre dopo la sua frequenza diminuisce.
Ma che cos’è, e che cosa fare quando si presenta? Ecco alcune informazioni utili per tutti! [Continua]

Operazione labbra a prova di freddo

Certamente è capitato anche a voi: uscire in una giornata fredda e magari ventosa e ritrovarsi le labbra screpolate e irritate. Per non parlare poi di chi  abita in montagna, o trascorre una vacanza tra i monti: lì sì che bisogna prestare attenzione! [Continua]

Mal di stomaco? Ecco i “rimedi della nonna”

Soffrite di mal di stomaco, bruciori, acidità, reflusso gastroesofageo? Avete la sensazione di una digestione difficoltosa? Sono disturbi molto comuni e certo, se si presentano frequentemente o in forma acuta, è bene consultare il medico. [Continua]