Noi Nonni

La vitamina B12: indispensabile per il nostro organismo

Ce ne vuole davvero pochissima: dai 2 a 3 microgrammi al giorno. Però è indispensabile. Stiamo parlando della vitamina B12, una vitamina che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare e che quindi deve ricavare dagli alimenti. [Continua]

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L’importanza di dormire abbastanza e bene

uomo-sonno-tockyimages-_-dreamstimeDormire abbastanza e bene. Per molti di noi, purtroppo, non è sempre facile. Eppure, è molto importante! La carenza di sonno infatti ha diverse conseguenze negative per la salute; conseguenze che naturalmente si acuiscono con il passare del tempo. [Continua]

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Essere anziani: età o condizione?

coppia-ancziani-terza-eta_monkey-business-images-_-dreamstimeQuand’è che gli anziani cominciano a sentirsi anziani? E quand’è che i “giovani adulti”, la generazione tra i 25 e i 35 anni, cominciano a considerarli tali? E poi, che aspettative hanno gli anziani su se stessi? E quali sono le aspettative degli altri verso di loro?
Sono solo alcune delle tante, complesse domande a cui tenta di dare una risposta la ricerca “Un ritratto dei nuovi senior: generazioni a confronto” condotta dall’Associazione Osservatorio Senior (www.osservatoriosenior.it) e dal Laboratorio TRAIL dell’Università Cattolica. [Continua]

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Tornare in forma? Più facile con il nostro cane!

consigli-corsa-royal-caninL’autunno è l’epoca dei buoni propositi. E tra i buoni propositi più frequenti c’è quello di rimettersi in forma facendo un po’ di movimento.
Qualche volta… più facile a dirsi che a farsi! Chi ha un cane però parte avvantaggiato: [Continua]

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I social ci aiutano a mantenere in allenamento il cervello

uomo-senior-terza-eta-tablet_goodluz-_-dreamstimeNavigare in rete ed essere attivi sui social aiuta a i cervello e può prevenire l’Alzheimer. A dirlo è Assomensana, l’associazione di psicologi che dal 2004 si occupa della ricerca anti-età celebrale e che ogni anno organizza la Settimana di Prevenzione dell’invecchiamento mentale. [Continua]

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Per allenare il cervello, studiamo una lingua straniera!

studio-terza-età-Katarzyna-Bialasiewicz-_-DreamstimeIniziare lo studio di una lingua straniera all’età di “noi nonni” ha molti vantaggi e contribuisce a tenere in allenamento il nostro cervello. E una ricerca condotta negli Stati Uniti lo conferma.

[Continua]

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Foligno e la Giostra della Quintana

Un’ampia piazza su cui si fronteggiano un Duomo dalle sobrie forme romaniche e un Paazzo Comunale più volte rimaneggiato nei secoli: ecco il cuore di Foligno, una delle poche città umbre a sorgere in pianura. [Continua]

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Nonni, siamo sempre di più!

anziani-amici-brindisi_Goodluz-_-DreamstimeIl mondo? Sempre più anziano! In base al rapporto del Census Bureau statunitense dal titolo Aging World: 2015, finanziato dall’Istituto Nazionale sull’Invecchiamento Usa (Nia), in tutto il mondo la quota di popolazione che supera i 65 anni di età sta aumentando a un ritmo sorprendente: [Continua]

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Vietato poltrire!

coppia-senior-giardinaggio-Kurhan_DreamstimeCari nonni, brutte notizie! Vi siete iscritti in palestra o in piscina? Fate la vostra camminatina ogni giorno (tempo permettendo)? Magari fate anche un giretto in bicicletta? Beh… se poi, tornati a casa, vi sedete comodi in poltrona pensando di godervi il meritato riposo, state sbagliando! [Continua]

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Il Museo delle Alpi al Forte di Bard

Una poderosa fortezza posta all’imbocco della Valle d’Aosta, a sbarrare l’accesso alla valle: è questo il Forte di Bard, un perfetto esempio di architettura militare del XIX secolo e una delle  fortificazioni meglio conservate della zona. [Continua]

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