Noi Nonni

Lo smog: quanti pericoli per la nostra salute!

Nell’80% delle città del mondo si respira aria inquinata, con livelli di smog ben al di sopra della soglia di scurezza indicata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, cioè una media annua di 37 μg per ogni metro cubo di aria. [Continua]

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Menopausa e memoria: c’è una relazione?

Ma è poi vero che con la menopausa cala la memoria? Ebbene, care nonne, la cattiva notizia è che… sì, succede! Gli ormoni infatti influiscono anche sul funzionamento del cervello e le loro variazioni durante la menopausa hanno delle ripercussioni sul suo funzionamento. [Continua]

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La vitamina B12: indispensabile per il nostro organismo

Ce ne vuole davvero pochissima: dai 2 a 3 microgrammi al giorno. Però è indispensabile. Stiamo parlando della vitamina B12, una vitamina che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare e che quindi deve ricavare dagli alimenti. [Continua]

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Tutti i pregi dell’acqua!

donna-beve-acqua-Victorrustle-_-DreamstimeOrmai molti di noi hanno l’abitudine di bere acqua in bottiglia invece dell’acqua che esce dal rubinetto di casa. Ma quale comprare? Quella naturale o quella frizzante? Ed è vero che l’acqua frizzante aiuta a digerire? E che fa dimagrire? [Continua]

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Le regole per un’abbronzatura sicura

nonni-nipoti-mare--Monkey-Business-Images-_-DreamstimeEstate uguale sole… e quindi abbronzatura. Ma il sole, come sentiamo ormai ripetere da ogni parte, può fare anche male. Perciò bisogna prenderlo sì, ma con gli opportuni accorgimenti, necessari soprattutto per i nonni e i bambini. E quindi vediamo quali. [Continua]

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S.O.S. caviglie gonfie

caviglia_Wavebreakmedia-Ltd-_-DreamstimeVi è mai capitato, alla fine di una giornata, di trovarvi con le caviglie gonfie e doloranti? È un disturbo diffuso, e che colpisce soprattutto le donne. [Continua]

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Vietato poltrire!

coppia-senior-giardinaggio-Kurhan_DreamstimeCari nonni, brutte notizie! Vi siete iscritti in palestra o in piscina? Fate la vostra camminatina ogni giorno (tempo permettendo)? Magari fate anche un giretto in bicicletta? Beh… se poi, tornati a casa, vi sedete comodi in poltrona pensando di godervi il meritato riposo, state sbagliando! [Continua]

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Smartfone e tablet: attenti a quei due!

tablet mani donna seniorQuando usiamo smartfone e tablet siamo meno sensibili ai suoni e agli stimoli che ci circondano. E dobbiamo anche stare attenti alla luce, per la nostra vista!

Lo avete mai notato? [Continua]

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Non solo questione di postura

bambina-compiti_Kenneth-Paul-_-Dreamstime.com-A vederli così, tutti storti, semisdraiati sulle sedie, con la testa appoggiata al braccio, curvi a scrivere in posizioni impossibili, viene a tutti di rimproverare i bambini e di invitarli ad assumere una postura corretta. [Continua]

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Controlliamo il colesterolo con metodi naturali

mela-stetoscopio_Dechev-_-Dreamstime.com---Stethoscope-And-Red-Apple.-Healty-Food-PhotoAlzi la mano chi, tra noi nonni, non ha mai sofferto di colesterolo alto! Ben pochi immagino: alla nostra età, siamo in molti, purtroppo, a vedere, nei referti delle analisi del sangue, le inquietanti stelline accanto ai valori relativi al colesterolo. [Continua]

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