Noi Nonni

La vitamina B12: indispensabile per il nostro organismo

Ce ne vuole davvero pochissima: dai 2 a 3 microgrammi al giorno. Però è indispensabile. Stiamo parlando della vitamina B12, una vitamina che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare e che quindi deve ricavare dagli alimenti. [Continua]

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Tutti i pregi dell’acqua!

donna-beve-acqua-Victorrustle-_-DreamstimeOrmai molti di noi hanno l’abitudine di bere acqua in bottiglia invece dell’acqua che esce dal rubinetto di casa. Ma quale comprare? Quella naturale o quella frizzante? Ed è vero che l’acqua frizzante aiuta a digerire? E che fa dimagrire? [Continua]

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Le regole per un’abbronzatura sicura

nonni-nipoti-mare--Monkey-Business-Images-_-DreamstimeEstate uguale sole… e quindi abbronzatura. Ma il sole, come sentiamo ormai ripetere da ogni parte, può fare anche male. Perciò bisogna prenderlo sì, ma con gli opportuni accorgimenti, necessari soprattutto per i nonni e i bambini. E quindi vediamo quali. [Continua]

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S.O.S. caviglie gonfie

caviglia_Wavebreakmedia-Ltd-_-DreamstimeVi è mai capitato, alla fine di una giornata, di trovarvi con le caviglie gonfie e doloranti? È un disturbo diffuso, e che colpisce soprattutto le donne. [Continua]

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Vietato poltrire!

coppia-senior-giardinaggio-Kurhan_DreamstimeCari nonni, brutte notizie! Vi siete iscritti in palestra o in piscina? Fate la vostra camminatina ogni giorno (tempo permettendo)? Magari fate anche un giretto in bicicletta? Beh… se poi, tornati a casa, vi sedete comodi in poltrona pensando di godervi il meritato riposo, state sbagliando! [Continua]

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Smartfone e tablet: attenti a quei due!

tablet mani donna seniorQuando usiamo smartfone e tablet siamo meno sensibili ai suoni e agli stimoli che ci circondano. E dobbiamo anche stare attenti alla luce, per la nostra vista!

Lo avete mai notato? [Continua]

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Non solo questione di postura

bambina-compiti_Kenneth-Paul-_-Dreamstime.com-A vederli così, tutti storti, semisdraiati sulle sedie, con la testa appoggiata al braccio, curvi a scrivere in posizioni impossibili, viene a tutti di rimproverare i bambini e di invitarli ad assumere una postura corretta. [Continua]

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Controlliamo il colesterolo con metodi naturali

mela-stetoscopio_Dechev-_-Dreamstime.com---Stethoscope-And-Red-Apple.-Healty-Food-PhotoAlzi la mano chi, tra noi nonni, non ha mai sofferto di colesterolo alto! Ben pochi immagino: alla nostra età, siamo in molti, purtroppo, a vedere, nei referti delle analisi del sangue, le inquietanti stelline accanto ai valori relativi al colesterolo. [Continua]

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Stop al sovrappeso

Una bambina sovrappeso mangia un panino

I numeri parlano chiaro: secondo i dati diffusi dal Ministero della Sanità, in Italia il 20% circa dei bambini e degli adolescenti tra i 6 e i 17 anni è sovrappeso e circa il 4% è obeso. Dati sconfortanti, per un fenomeno che negli ultimi anni, invece di attenuarsi, è andato crescendo, con “picchi” preoccupanti in alcune regioni (spetta alla Campania, con il 36%, il triste primato del maggior numero di bambini e adolescenti con eccesso di peso), ma comunque ben distribuito un po’ in tutto il territorio nazionale. [Continua]

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Bambini: quale sport?

bambini calcio

Settembre significa ritorno a scuola. Ma significa anche spesso, per genitori, la scelta di un’attività sportiva alla quale indirizzare i bambini. Una scelta importante soprattutto per i “bambini di città”, che hanno sempre meno occasioni di giocare all’aria aperta, di correre per i campi, di arrampicarsi sugli alberi, di scorazzare in bicicletta… e che, anzi, spesso non hanno alcuna “educazione motoria” e passano lunghe ore davanti alla televisione, al computer o ai videogiochi. [Continua]

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