Noi Nonni

L’importanza di dormire abbastanza e bene

uomo-sonno-tockyimages-_-dreamstimeDormire abbastanza e bene. Per molti di noi, purtroppo, non è sempre facile. Eppure, è molto importante! La carenza di sonno infatti ha diverse conseguenze negative per la salute; conseguenze che naturalmente si acuiscono con il passare del tempo. [Continua]

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Quale sarà la “ricetta” segreta della babysitter?

© Pavla | Dreamstime.com - Sleeping Child Photo

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Ma insomma, che cosa farà mai la babysitter per far sì che quando c’è lei il Nipotino dorma tranquillo, riservando le sue richieste di intrattenimento non-stop alle nonne?
Se lo chiede, con il sorriso che le è proprio, Laura de Laurentiis, la giornalista autrice del blog www.nonnesidiventa.blogspot.it, che ha già collaborato più volte con noi. [Continua]

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Se non si dorme… si ingrassa!

spuntino-notturno-mezzanotte-Kryzhov | Dreamstime.com - Woman Sitting Near Refrigerator At Late Night PhotoQuando non si dorme, si mangia di più. E il risultato è quello di acquistare peso! Sono queste le conclusioni di una ricerca condotta dall’Università del Nebraska (USA) e pubblicato sulla rivista Journal of Health Psychology. [Continua]

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Sonno e… computer!

© Photographerlondon | Dreamstime.com - Happy Senior Woman Using Digital Tablet While Having Coffee On Bed At Home Photo

© Photographerlondon | Dreamstime.com – Happy Senior Woman Using Digital Tablet While Having Coffee On Bed At Home Photo

Siete anche voi tra quel 20% di italiani che ha problemi di sonno? Sì, proprio così; un italiano su cinque stenta ad addormentarsi o soffre di risvegli notturni: in tutto, 12 milioni, in base ai dati forniti dall’Associazione italiana per la medicina del sonno. E sono dati preoccupanti non solo per l’ampiezza del fenomeno, ma perché è un fenomeno in crescita e che si sta estendendo sempre di più anche ai giovani e ai ragazzi. [Continua]

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Dormire abbastanza e bene, a ogni età!

© Andrey Popov | Dreamstime.com

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Dormire è fondamentale per il nostro organismo, e in particolare per il nostro cervello: solo un numero adeguato di ore di sonno ci permette di “ricaricare le pile” non solo per affrontare meglio gli impegni della giornata, ma per permettere a tutti i nostri organi di rigenerarsi. [Continua]

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