Noi Nonni

La vitamina B12: indispensabile per il nostro organismo

Ce ne vuole davvero pochissima: dai 2 a 3 microgrammi al giorno. Però è indispensabile. Stiamo parlando della vitamina B12, una vitamina che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare e che quindi deve ricavare dagli alimenti. [Continua]

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L’importanza di dormire abbastanza e bene

uomo-sonno-tockyimages-_-dreamstimeDormire abbastanza e bene. Per molti di noi, purtroppo, non è sempre facile. Eppure, è molto importante! La carenza di sonno infatti ha diverse conseguenze negative per la salute; conseguenze che naturalmente si acuiscono con il passare del tempo. [Continua]

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Tutti i pregi dell’acqua!

donna-beve-acqua-Victorrustle-_-DreamstimeOrmai molti di noi hanno l’abitudine di bere acqua in bottiglia invece dell’acqua che esce dal rubinetto di casa. Ma quale comprare? Quella naturale o quella frizzante? Ed è vero che l’acqua frizzante aiuta a digerire? E che fa dimagrire? [Continua]

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Per allenare il cervello, studiamo una lingua straniera!

studio-terza-età-Katarzyna-Bialasiewicz-_-DreamstimeIniziare lo studio di una lingua straniera all’età di “noi nonni” ha molti vantaggi e contribuisce a tenere in allenamento il nostro cervello. E una ricerca condotta negli Stati Uniti lo conferma.

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Conserviamo correttamente i medicinali!

medicine-blister-pillole-Baoshengrulai-_-DreamstimeTutti noi, prima o poi, siamo costretti ad assumere dei medicinali. E molto di noi, soprattutto se dobbiamo assumerne più di uno nella stessa giornata, finiamo per usare, per comodità, quei pratici contenitori a scomparti nei quali mettiamo tutte le pillole che ci servono in un giorno. [Continua]

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Le regole per un’abbronzatura sicura

nonni-nipoti-mare--Monkey-Business-Images-_-DreamstimeEstate uguale sole… e quindi abbronzatura. Ma il sole, come sentiamo ormai ripetere da ogni parte, può fare anche male. Perciò bisogna prenderlo sì, ma con gli opportuni accorgimenti, necessari soprattutto per i nonni e i bambini. E quindi vediamo quali. [Continua]

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Alla scoperta della quinoia

quinoa-Voraorn-_-DreamstimeScopriamo le tante virtù della quinoia, una pianta che è bene inserire nella nostra dieta!

Appena qualche anno fa, chi ne aveva mai sentito parlare? Pochi, immagino, almeno qui in Italia: la quinoia è infatti uno di quegli alimenti comparsi da poco tempo sulle nostre tavole, e sicuramente sconosciuti quando eravamo bambini. [Continua]

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Scottature e ustioni: che fare?

nonna-nipotina-cucina-forno_Famveldman-_-Dreamstime.com---Grandmother-and-sweet-girl-baking-pie-in-white-kitchenBasta una piccola disattenzione ed… ecco la scottatura. Capita agli adulti; capita ai nonni, che magari sono un po’ meno precisi dei movimenti; capita ai bambini, che sono degli specialisti nel mettersi nei guai.
Ma in questo casi che cosa fare? [Continua]

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Crescere con un cane fa bene alla salute!

bambina-cane_Iakov-Filimonov-_-DreamstimeChe crescere con un amico a quattro zampe facesse bene ai bambini lo sapevamo già. Ora uno studio svedese ci dice addirittura che li protegge dall’asma! È questa la conclusione di una ricerca pubblicata sulla rivista JAMA Pediatrics dell’Università di Uppsala e del Karolinska Institutet (Svezia): i bambini che da piccoli hanno avuto in casa un cane, hanno il 15% di probabilità in meno di ammalarsi di asma rispetto a quelli che sono cresciuti senza questo contatto quotidiano. [Continua]

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Gravidanza e animali: facciamo chiarezza

donna-incinta-gatto_Selenka-_-Dreamstime.comPrendersi cura di un animale durante a gravidanza comporta il rischio di contrarre qualche malattia pericolosa per la mamma o per il bimbo? Ma no! L’importante, come sempre, è seguire le corrette norme igieniche. Ce ne parla la nostra consuente, la veterinaria Arianna Del Treste (Ambulatorio “Medicine Non Convenzionali”, Roma, via Norico, 9, arianna.del.treste@gmail.com).

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