Noi Nonni

L’importanza di dormire abbastanza e bene

uomo-sonno-tockyimages-_-dreamstimeDormire abbastanza e bene. Per molti di noi, purtroppo, non è sempre facile. Eppure, è molto importante! La carenza di sonno infatti ha diverse conseguenze negative per la salute; conseguenze che naturalmente si acuiscono con il passare del tempo. [Continua]

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Il mal d’orecchi nei bambini

otite-male-orecchio-bambini_Dmitry Panchenko | DreamstimeIl mal d’orecchi è uno dei disturbi più frequenti dei bambini, ed è per lo più il sintomo di un’otite, che arriva spesso come conseguenza di un raffreddore o di un’influenza e può essere di origine batterica o virale. Come riconoscerla e come combatterla.

Il bambino si lamenta, piange molto, anche di notte, porta la manina verso l’orecchio? Potrebbe avere un’otite! [Continua]

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Tutti i pregi dell’acqua!

donna-beve-acqua-Victorrustle-_-DreamstimeOrmai molti di noi hanno l’abitudine di bere acqua in bottiglia invece dell’acqua che esce dal rubinetto di casa. Ma quale comprare? Quella naturale o quella frizzante? Ed è vero che l’acqua frizzante aiuta a digerire? E che fa dimagrire? [Continua]

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Per allenare il cervello, studiamo una lingua straniera!

studio-terza-età-Katarzyna-Bialasiewicz-_-DreamstimeIniziare lo studio di una lingua straniera all’età di “noi nonni” ha molti vantaggi e contribuisce a tenere in allenamento il nostro cervello. E una ricerca condotta negli Stati Uniti lo conferma.

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Conserviamo correttamente i medicinali!

medicine-blister-pillole-Baoshengrulai-_-DreamstimeTutti noi, prima o poi, siamo costretti ad assumere dei medicinali. E molto di noi, soprattutto se dobbiamo assumerne più di uno nella stessa giornata, finiamo per usare, per comodità, quei pratici contenitori a scomparti nei quali mettiamo tutte le pillole che ci servono in un giorno. [Continua]

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Le regole per un’abbronzatura sicura

nonni-nipoti-mare--Monkey-Business-Images-_-DreamstimeEstate uguale sole… e quindi abbronzatura. Ma il sole, come sentiamo ormai ripetere da ogni parte, può fare anche male. Perciò bisogna prenderlo sì, ma con gli opportuni accorgimenti, necessari soprattutto per i nonni e i bambini. E quindi vediamo quali. [Continua]

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Alla scoperta della quinoia

quinoa-Voraorn-_-DreamstimeScopriamo le tante virtù della quinoia, una pianta che è bene inserire nella nostra dieta!

Appena qualche anno fa, chi ne aveva mai sentito parlare? Pochi, immagino, almeno qui in Italia: la quinoia è infatti uno di quegli alimenti comparsi da poco tempo sulle nostre tavole, e sicuramente sconosciuti quando eravamo bambini. [Continua]

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Intolleranze e allergie: quali differenze?

intolleranze-e-allergie-alimentari_Aleutie-_-Dreamstime.comEcco un argomento davvero “caldo”: le allergie alimentari. Molti di noi pensano di soffrirne ma, dicono gli specialisti, in realtà per lo più scambiamo per allergia alimentare una “semplice” intolleranza. Quindi… qual è la differenza?
La differenza a grandi linee è questa: soffrire di allergia significa sviluppare un particolare anticorpo specifico verso una determinata sostanza, mentre soffrire di intolleranza significa non riuscire a digerire e metabolizzare un certo alimento, o farlo con difficoltà. [Continua]

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S.O.S. caviglie gonfie

caviglia_Wavebreakmedia-Ltd-_-DreamstimeVi è mai capitato, alla fine di una giornata, di trovarvi con le caviglie gonfie e doloranti? È un disturbo diffuso, e che colpisce soprattutto le donne. [Continua]

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Vietato poltrire!

coppia-senior-giardinaggio-Kurhan_DreamstimeCari nonni, brutte notizie! Vi siete iscritti in palestra o in piscina? Fate la vostra camminatina ogni giorno (tempo permettendo)? Magari fate anche un giretto in bicicletta? Beh… se poi, tornati a casa, vi sedete comodi in poltrona pensando di godervi il meritato riposo, state sbagliando! [Continua]

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