Quanto calcio è necessario ogni giorno?
La quantità di calcio necessaria al nostro organismo ogni giorno varia in base all’età e al sesso, ma anche all’assorbimento individuale… I dati qui riportati si riferiscono perciò a un fabbisogno medio (in mg):
| Neonati | Fino a 6 mesi | 400 |
| Da 6 a 12 mesi | 600 | |
| Bambini | Da 1 a 5 anni | 800 |
| Da 6 a 10 anni | 800-1200 | |
| Adolescenti | Da 11 a 24 anni | 1200-1500 |
| Donne prima
della menopausa |
1000 | |
| Gravidanza e allattamento | 1200-1500 | |
| Donne dopo
la menopausa |
1500 | |
| Uomini | Da 25 a 65 anni | 1000 |
| Donne e uomini | Oltre 65 anni | 1500 |
